×
جمعه، ۳۰ فروردین ۱۳۹۸
۹ ۱۳۹۸/۱/۴ ۰۰:۰۳

در هر دهه از زندگی دقیقاً چه تغییراتی در بدن رخ می‌دهد؟

در هر دهه از زندگی دقیقاً چه تغییراتی در بدن رخ می‌دهد؟ در مطلب زیر می‌خواهیم ببینیم با بالا رفتن سن، در هر دهه از زندگی چه تغییراتی در بدن ما رخ می‌دهد و چطور می‌توانیم سرعت این تغییرات را کم کنیم. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، بدن ما گرچه هر روز در حال تغییر است، اما سال‌ها یا حتی دهه‌ها طول می‌کشد تا متوجه این تغییرات شویم.
ما اغلب بیشتر از آنچه که واقعاً هستیم احساس جوانی می‌کنیم. تا زمانی هیچ خبری از درد نباشد و همه چیز خوب به نظر برسد، تصور می‌کنیم که هیچ تغییری در حال رخ دادن نیست. اما تغییرات در حال وقوع هستند، حتی اگر حالا متوجه شان نباشیم.۱- از ۲۰ تا ۳۰ سالگیدر این دوره است که بیشتر افراد احساس جوانی می‌کنند، مملوء از انرژی هستند و به ندرت به پیری فکر می‌کنند.
اما حتی در این دوره هم اندک تغییراتی رخ می‌دهد؛ و اگر تا قبل از سن ۲۰ یا ۲۵ سالگی فکری برایشان نکنید، حتماً از آنچه که در ۳۰ سالگی برایتان رخ می‌دهد، غافلگیر خواهید شد. در این دوره:رشد استخوان‌ها متوقف می‌شود؛تولید کلاژن کاهش پیدا می‌کند؛دندان‌های عقل تان در می‌آیند.
البته بدن هر کس منحصر به خود او است. برای مثال، دندان عقل بعضی افراد در سن ۱۶ سالگی در می‌آید و بعضی‌ها هم هرگز دندان عقلی در نمی‌آورند. اما بیشتر فرآیند‌ها در مورد همه‌ی افراد صدق می‌کنند، بنابراین باید این نکات را در نظر داشته باشید.نکته: حتی اگر در ۲۰ سالگی اضافه وزن نداشته باشید هم باید خودتان را عادت دهید که مراقب رژیم غذایی تان باشید.
چون اگر در خوردن فست فود افراط کنید، تا سن ۳۰ سالگی بدن شما دچار تغییرات ناخوشایندی خواهد شد. گرچه در این دوره احتیاجی به محصولات بهداشتی حاوی کلاژن ندارید، اما سعی کنید غذا‌های حاوی کلاژن را بیشتر مصرف کنید.۲- از ۳۰ تا ۴۰ سالگیبعضی افراد در ۳۰ سالگی، هنوز ۲۵ ساله به نظر می‌رسند و این ویژگی خوبی است.
. با این حال، در این دوره تغییرات درونی بدن سرعت بیشتری پیدا می‌کنند و اگر دست روی دست بگذارید، این تغییرات خیلی زود خودشان را به وضوح نشان خواهند داد. تغییرات این.....

کد خبر : 214781  |  بهداشت نیوز

اخبار مرتبط

رژیم های کاهش وزن سریع چه عوارضی دارند؟
سلامت نیوز
.
.
سلامت نیوز: هنگامی که تصمیم به رژیم می گیریم اولین هدفمان کاهش وزن سریع است ولی به عواقب آن فکر نمی کنیم. کاهش وزن معمولا با اصلاح برنامه غذایی و فعالیت جسمی اتفاق می افتد که در رژ...
بهترین نوع رژیم برای تیپ بدنی ما کدام است؟
بهداشت نیوز
.
.
به گزارش بهداشت نیوز، باید بدانید بدن شما زا چه بدنی میباشد تا راحت تر به وزن دلخواهتان برسید ویلیام شلدون انواع بدن را در دهه ۱۹۴۰ به نام سوماتوتایپ معرفی کرد. گرچه شلدون استدلال ...

آخرین خبرهای علمي

تریلر زمان عرضه مورتال کامبت 11 منتشر شد [تماشا کنید]
دیجیاتو
.
.
ساعاتی قبل، استودیو ندررلم و شرکت برادران وارنر تریلر زمان عرضه مورتال کامبت 11 را منتشر کردند. همانطور که انتظار می‌رفت، این تریلر ترکیبی هیجان انگیز و خونین از سینماتیک‌های داستا...