×
جمعه، ۳۰ فروردین ۱۳۹۸
۲ ۱۳۹۷/۸/۱۷ ۱۹:۵۶

فواید سرساعت غذا خوردن

به گزارش بهداشت نیوز: مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف منظم وعده های غذایی سبب تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن می شود. گروهی از سلول های عصبی در بخشی از مغز به نام هسته سومر اکیاسمپاتیک قرار دارند که وظیفه شان کنترل ساعت مغز است. متخصصان مغز و اعصاب دریافتند که نورون ها در منطقه ای به نام هیپوتالاموس که مسئول کنترل درجه حرارت، گرسنگی و تشنگی است با نظم خاصی قرار دارند.
 یکی از عوامل ایجاد بی‌ نظمی در الگوی منظم غذایی درگیری‌ های شغلی افراد است. افرادی که شاغل هستند در طول روز فرصتی برای خوردن وعده‌ های غذایی منظم ندارند. زندگی اجتماعی و استرس نیز عوامل دیگری هستند که می‌توانند این نظم را برهم بزنند. مصرف وعده های غذایی با یک الگوی نامنظم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و چاقی را افزایش دهد.
. انتخاب یک ساعت مشخص برای خوردن وعده‌های غذایی فواید گوناگونی برای سلامتی دارد. یکی از مهم‌ترین این فواید، حفظ انرژی در طول روز است. غذا خوردن نامنظم و گاه حذف برخی وعده‌های غذایی باعث می‌شود بدن شما در طول روز با کمبود انرژی مواجه شود. منبع: طبیب من..

کد خبر : 46052  |  بهداشت نیوز

اخبار مرتبط

اگر مدام احساس خستگی می کنید بخوانید!
نامه
.
.
به گزارش نامه نیوز، گاهی اوقات در طول روز حس خستگی داریم، بدون اینکه کار خاص و سنگینی کرده باشیم. این حس را می توان با خوردن مواد انرژی زای طبیعی و یا بعضی نکات رفتاری برطرف کرد. ...

آخرین خبرهای علمي

معرفی کامل شائو کان در تریلر جدید مورتال کامبت 11 [تماشا کنید]
دیجیاتو
.
.
در حالی که تنها یک هفته تا انتشار یکی از مورد انتظارترین عناوین سال، یعنی مورتال کامبت 11 زمان باقی مانده است، استودیو ندررلم با انتشار یک تریلر شائو کان را به صورت کامل معرفی کرد....
واکنش پاریس به بیانیه دولت وفاق ملی لیبی مبنی بر حمایت فرانسه از حفتر
العالم فارسی
.
.
العالم - اروپابه گزارش خبرگزاری رویترز، یک منبع در کاخ الیزه شامگاه پنجشنبه گفت: فرانسه در پاسخ به اتهام های دولت وفاق ملی لیبی درباره حمایت پاریس از ژنرال خلیف...