×
جمعه، ۳۰ فروردین ۱۳۹۸
۵ ۱۳۹۷/۸/۱۷ ۲۱:۲۶

ورم پاهایتان را جدی بگیرید

به گزارش بهداشت نیوز: ثابت ماندن در یک موقعیت ایستاده یا نشسته، از شایع‌ترین دلایل ورم کردن پاهاست، اما محققان می‌گویند این وضعیت آزاردهنده، همیشه به دلیل خستگی ایجاد نمی‌شود و اگر دلایل ابتلا به آن را نشناسید و ساده از کنارش بگذرید، ممکن است جانتان به خطر بیفتد. شمایی که ساعت‌ها پشت میزتان کار می‌کنید، یا برای انجام شدن کارهایتان مجبورید چند ساعت متوالی بایستید، احتمالا با ورم کردن پا آشنا هستید.
ثابت ماندن در یک موقعیت ایستاده یا نشسته، از شایع‌ترین دلایل ورم کردن پاهاست، اما محققان می‌گویند این وضعیت آزاردهنده، همیشه به دلیل خستگی ایجاد نمی‌شود و اگر دلایل ابتلا به آن را نشناسید و ساده از کنارش بگذرید، ممکن است جانتان به خطر بیفتد. ادم (Edema)بیماری ادم یا احتباس آب در پا، یکی از دلایل ورم کردن پاهاست.
در چنین شرایطی، بدن شما آب زیادی را در خود نگه می‌دارد و گاهی آنها را در پا، دست و حتی صورت انبار می‌کند. احتباس آب در بدن به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد. سفرهای هوایی طولانی و زیاد ایستادن از دلایل شایع این اتفاق است. گذشته از این، خانم‌ها در دوره عادت ماهیانه اغلب این حالت را تجربه می‌کنند.
 چه باید کرد؟ اگر زیاد نشستن و ایستادن و خستگی دلیل ورم کردن پاهای شما باشد، با استراحت کردن می‌توانید به کاهش تورم کمک کنید. برای بهبود شرایطتان، بعد از تمام شدن کارتان دراز بکشید و پاهایتان را حدود نیم‌متر از بدنتان بالاتر نگه دارید تا مایعات از پاهایتان دور شود. گذشته از این، با تغییر دادن حالت بدنتان در ساعات کاری، می‌توانید جریان خون در پاهایتان را سریع‌تر کنید و این مشکل را کاهش دهید.
برای مثال اگر ایستاده‌اید هرچند دقیقه یک‌بار قدم بردارید و اگر نشسته‌اید، هر نیم‌ساعت یک‌بار از روی صندلی‌تان بلند شوید و چند قدم راه بروید. آسیب‌دیدگی گاهی بدون آنکه بدانید، به پاهایتان آسیب می‌زنید و آسیب دیدن استخوان پاهایتان، خود را با دردی خفیف و تورم نشان می‌دهد.
. این مشکل بیشتر در ناحیه مچ و قوزک پا دیده می‌شود و پیچ‌خوردگی‌های گاه‌وبیگاه پا می‌تواند دلیل آن باشد. چه باید کرد؟ کمپرس آب یخ باعث تنگ‌تر.....

کد خبر : 46109  |  بهداشت نیوز

اخبار مرتبط

از دلایل کاهش وزن ناخواسته
سلامت نیوز
.
.
سلامت نیوز: آرتریت روماتوئید یک بیماری خودایمنی است که موجب حمله سیستم ایمنی به دیواره داخلی مفاصل می شود که بروز التهاب را در پی دارد. التهاب مزمن می تواند سوخت و ساز را تسریع کرد...
چرا صورت پف می کند؟
سلامت نیوز
.
.
سلامت نیوز: بی خوابی، استرس، آلرژی و مواد آرایشی ممکن است باعث پف کردن صورت شوند در برخی موارد نیز این امر جنبه ارثی دارد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا، اگر ورم صورت باعث درد ...
سکته قلبی با مصرف این قرص معروف!
نامه
.
.
به گزارش نامه نیوز، ایبوپروفن یک مسکن بسیار قوی و موثر است که بیشتر بیماران از آن جهت کاهش درد استفاده می کنند. اما این مسکن خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را چندین براب...
عمل قلب باز چه عوارضی دارد؟
بهداشت نیوز
.
.
به گزارش بهداشت نیوز:  دکتر محمد حسین نجفی*: تعداد بیمارانی که جراحی قلب باز می شوند در کل دنیا رو به کاهش است ولی همین تعدادی که تحت عمل جراحی قلب باز قرار می گیرند، نسبت به ...
کف پای سوزان (نوروپاتی) چیست؟
مجله سلامت
.
.
حس سوختن در پاها ممکن است به خاطر آسیب به اعصاب پاها ایجاد شود که به آن نوروپاتی نیز می گویند.اگرچه بیشتر شرایط پزشکی می توانند باعث ایجاد پای سوزان شوند اما دیابت شایع ترین دلیل ب...
۵ مزیت اهدای خون
بهداشت نیوز
.
.
به گزاش بهداشت نیوز، مزایای بهداشتی اهدای خون عبارتند از:: بهبود و تقویت سلامت و کاهش ریسک ابتلا به سرطان. همچنین اهدای خون به کاهش خطر آسیب‌های کبد و پانکراس نیز کمک می‌...
وقتی لثه عامل بیماری می شود
بهداشت نیوز
.
.
به گزارش بهداشت نیوز: اکثر ما زمانی که در آینه به دندان‌های خود نگاه می‌کنیم، فقط به فکر این هستیم که درد نگیرند و احیانا در فکر زیبایی و سفیدی آنها هستیم، اما مهم‌ت...

آخرین خبرهای علمي

معرفی کامل شائو کان در تریلر جدید مورتال کامبت 11 [تماشا کنید]
دیجیاتو
.
.
در حالی که تنها یک هفته تا انتشار یکی از مورد انتظارترین عناوین سال، یعنی مورتال کامبت 11 زمان باقی مانده است، استودیو ندررلم با انتشار یک تریلر شائو کان را به صورت کامل معرفی کرد....